想减肥成功，一条不变的铁律就是：运动+合理膳食，这两个要素缺一不可。如果你经常锻炼可还是瘦不下来，那你就需要从“吃”上找找原因了。今天小编就为你总结了几条和“吃”相关的几个类型，也许就是因为这样你才瘦不下来，改正它，减肥成功的那一刻就离你不远了!

3、食物移情型

吃东西可不仅仅是为了裹腹，它们甚至是一种精神寄托，食物可以用来抑制激动或冲动的情绪。当有 某种环境或者心情让人感觉难以适应，比如“空窗期”时，那么 食物就需要提供温暖和保障。尤其是 一些高脂肪、高热量的食物，吃了之后很快就能感到十分舒服。你也喜欢向高脂肪、高热量的食物寻 求保护吗?那么你的饮食性格应该是食物移情型。

破坏力：常吃高脂肪高热量的食物，不仅会导致发胖，还会使你感觉困倦和虚弱，这是因为这类食物 中的油脂在进餐一段时间之后转化为脂肪进入到血管，小的脂肪块会堵塞大脑与肌肉的毛细血管。如 果一直坚持这样的饮食习惯，还会令很多疾病的发病率都大大提升。

对策：别再试图从食物中寻求保障，信食物不如信自己，多找些让自己感兴趣，同时又能帮自己提升 自信的事情来做，当你开始真正爱自己后，就不会再迷恋这类食物了。