想减肥成功，一条不变的铁律就是：运动+合理膳食，这两个要素缺一不可。如果你经常锻炼可还是瘦不下来，那你就需要从“吃”上找找原因了。今天小编就为你总结了几条和“吃”相关的几个类型，也许就是因为这样你才瘦不下来，改正它，减肥成功的那一刻就离你不远了!

7、贪图方便型

方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头，家里的厨房里堆满了这些方便食品，真 是太感谢现代科技了!下次朋友聚会的时候，就是来个方便晚宴都不成问题!你也钟爱这些方便食品吗? 几分钟就搞定一顿饭，多 完美 。那么你的饮食性格应该是贪图方便型。

破坏力：美国北卡罗来纳大学对750名中国人的饮食习惯进行了研究，其结果证实：凡爱吃味精调味菜 肴的人，其体重较容易增加。

对策：方便食品中基本上都添加了增味素(如味精)，而这类物质可能引起人脑中调节饥饿感觉的神经 细胞产生功能障碍，从而使人吃进更多食物，导致体重增加。在不得不食用方便食品时，把关要从选 购时就开始：应注意看一下包装的说明书，避免购买那些含有增味素(味精)和增甜剂的方便食品。