不活动可是苗条的“天敌”，办公室久坐不动的OL就是肥胖最爱找上的人群。久坐不仅会导致肥胖，还影响身体健康。调查显示：如今8成成年人不运动。这可不是什么好的生活方式。OL赶快动起来吧!

No.2　绿茶+纤维麦麸饼干

打卡密码：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥功效。它富含的芳香族化合 物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶绿素也能为你的苗条加油。纤维麦麸饼干含 丰富的谷物营养，低卡，选它与绿茶配餐可以最大降低卡路里隐患，及时为身体补充营养。

Tips绿茶还富含抗氧化剂，是预防衰老的佳品。

No.3　红茶+大杏仁

打卡密码：红茶不但可以消脂，更是能够起到促进血液循环的作用，喝完红茶后，全身洋溢着暖暖的感觉。传统的英式下午茶，用的就是红茶。此外，红茶还有显 著的抗酸功能，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。而大杏仁则是公认的营养美容佳品，3～5颗足矣。

Tips红茶也是一种美容功能茶，饮用的时候切忌加糖和牛奶。