办公室的OL看似每天不受风吹日晒，很幸福，可是一坐就是一整天的日子不仅身体容易发胖，面对电脑，对皮肤的影响也不小呢!别担心，今天小编为你送上OL美体、美颜宝典，宝典在手，美丽无忧，快点收藏起来!

最hot OL纤体秘诀一：3大瘦上身动作

现在很多办公室ladies上班久坐电脑前，上班没时间，下班没心情运动。不必犯愁，小编我教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。

一、使头颈部位的曲线柔美

仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组。

二、使胸臂部曲线柔美

动作1：

两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。

动作2：

均匀呼吸，默数10拍，还原。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。