模特走的是“猫步”，瑜伽里的招式有“猫式”，一个人懒得可爱就是“懒猫”，说女人性感叫她“小野猫”……猫和女人的生活真是紧紧相连，人们也着实从猫的身上找到了不少“美”的元素。像猫一样生活，还能练出曼妙体态，你相信吗?

清晨——伸个“猫式”懒腰

每天清晨睡醒后， 趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩 腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床面，双手向上举，然后连同脚一起往 上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。