秋季到了，人们不再像夏季那么食欲不振，不想吃东西。转凉的天气让美眉们的食欲也跟着大开呢!是不是又有人望着甜食流口水了。意志坚定的为了瘦身还能忍住不吃，可意志没那么坚定的……姐妹们，不用忍了，今天小编就向你推荐几款低卡甜品，由水果和坚果制成，自己动手做做看，一饱口福又不胖。

不用动物性的奶油，而是用浸泡之后柔软的果仁用搅拌机制成奶油状，或是用干燥后的干果制成混合食材等等，都可以让你充分地感受到甜品的美味哦。虽然制作过程会比较费工夫，但是凝缩在生食材里的营养和天然的甜味，是熟食所不可比拟的。更重要的是，这些低卡的甜品，不会给身体带来太多热量，即使是减肥中的MM也可以放心地吃哦!

为了方便平时繁忙的MM们，小编特意找了8款简单的菜谱，只需要混合、凝固、腌制，不必用火就可以做出美味又营养的低卡甜品。在“享瘦”甜品的同时，还能享受到天然食材的原生态美味哦!