秋季到了，人们不再像夏季那么食欲不振，不想吃东西。转凉的天气让美眉们的食欲也跟着大开呢!是不是又有人望着甜食流口水了。意志坚定的为了瘦身还能忍住不吃，可意志没那么坚定的……姐妹们，不用忍了，今天小编就向你推荐几款低卡甜品，由水果和坚果制成，自己动手做做看，一饱口福又不胖。

❤ 水果炖菜

材料(2人份)

葡萄柚0.5个、树莓150g、椰枣4粒、喜爱的水果(香蕉、鳄梨、菠萝、蓝莓等等)各适量。

做法

1. 把水果切成适当的大小。

2. 把葡萄柚去皮去核。

3. 把葡萄柚、树莓、椰枣放进搅拌机混合搅拌。

4. 搅拌好后倒入容器，然后放入1就完成了。

Point

■椰枣要事先去核。如果很难去核的话，可以先用少量水浸泡几分钟。

■如果撒上一点胡椒粉，更能调出汤汁的甜味哦。