“贵妇范儿”孙俪宫廷写真 大展完美曲线(8)
来源：维度女性网 | 2012-08-28 10:45
| 精彩专题
3.整个过程中保持腹部紧收，后背向身后倾斜45度，慢慢弯曲双手至肩部，胸部扩张，保持此动作3秒钟。
4.身体向前回收，双手臂向后伸展，再次拉紧弹力绳，保持此动作3秒钟，完成一次动作练习。
重复练习16次。
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