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“贵妇范儿”孙俪宫廷写真 大展完美曲线(5)

来源:维度女性网  |  2012-08-28 10:45   |   精彩专题

最近,孙俪携手VOGUE拍摄了一组华贵的欧洲宫廷大片。自从出演了《甄嬛传》,孙俪的气场就越发惊人,富贵的“娘娘范”随时萦绕周身。此次更是美服换不停,纤腰、美腿、香肩、玉臂一个不少的秀了一把!曲线很是完美~


“贵妇范儿”孙俪宫廷写真 大展完美曲线

二、瘦大腿运动

正如这个动作的名字一样,它的重点就是抬腿,但是要真正起到瘦大腿的作用,你就要抓住抬腿的要点,看看正确做法是怎样的吧:

1.首先是准备动作,直立站好,双腿打开,不要超过肩宽。自然呼吸,身体慢慢放松。

2.然后双腿用力,慢慢踮脚,最后到只有脚尖和地面接触。

3.抬起其中一只脚,抬到大腿和地面平行的程度,注意在抬腿的时候收紧你的肚子,然后保持抬脚的姿势30秒时间,最后换另一只脚练习。

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