最近，孙俪携手VOGUE拍摄了一组华贵的欧洲宫廷大片。自从出演了《甄嬛传》，孙俪的气场就越发惊人，富贵的“娘娘范”随时萦绕周身。此次更是美服换不停，纤腰、美腿、香肩、玉臂一个不少的秀了一把!曲线很是完美~

划船瘦臂操

训练部位：背部，三头肌，二头肌，腹部。

动作步骤：

1.坐于地面，双膝微屈，双脚分开，与臀部同宽，脚跟着地。

2.双手握住弹力绳两端，绳中心绕过脚底，双手向后摆，绳子往后拉伸，保持手心向内。