轻轻松松变瘦是每一个美眉梦想的事情，其实减肥说简单不简单，说难也不难!其实减肥只要五个字就可以实现最佳效果：少吃多运动!美眉们想要变得苗条就必须注意平时的一举一动，只有这样才可以将减肥之路走的更久更远，才可以达到瘦身的最佳效果!

仔细看食品包装

03、仔细看清食品包装

现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包(一共2条)就相当于吃进肚子440卡路里。

这样的陷阱比比皆是，为了显得热量更低，各种果汁、零食、坚果的热量都不是按照袋计算，而是按照看上去热量更少的方式标示。