轻轻松松变瘦是每一个美眉梦想的事情，其实减肥说简单不简单，说难也不难!其实减肥只要五个字就可以实现最佳效果：少吃多运动!美眉们想要变得苗条就必须注意平时的一举一动，只有这样才可以将减肥之路走的更久更远，才可以达到瘦身的最佳效果!

多喝绿茶

04、多喝绿茶

绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。