这些问题会使你的减肥时间越来越延期,你知道是哪些问题导致你的减肥效果越来越不明显吗?其实正是这些原因导致你的减肥越来越没有效果,从而丧失信心!其实只要掌握正确的方法,减肥停滞期也是不可怕的!
二、低卡停滞期
有关减肥方法:代餐减肥方法、低GI减肥方法。
发生时间:开始吃代餐后的2-3周后。
发生状况:除了代餐外的两餐都有控制食量,但体重降低的速度开始变得不明显。
突破方法:你一定要增加你的运动量,让身体消耗脂肪的速度变快,才可以突破这个减肥瓶颈。
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