秋季到了，人们食欲大开，衣服也越穿越厚，这时你的减肥计划似乎又面临进行不下去的尴尬境地。火锅、美食不愿错过，再加上衣服的遮挡，赘肉也不那么容易察觉了。这怎么行?如果你想在秋季依旧有个好体型，下面的几点，可要当心啊!

3、天冷吃冰激凌

天冷吃冰淇淋之类甜食和冬天穿短袖一样似乎已成为时髦小姐的标志。各种口味的冰淇淋，美味确实让人无法拒绝。哇!来一个吧!

避开陷阱方法：想解解馋也是无可厚非，那就少吃半碗吧!但还是要尽量克制自己，偶一为之，否则缺乏某些营养，许多毛病就会接踵而来。

4、晚饭后吃零食

随着气温的逐渐降低，吃零食的欲望越来越强烈，尤其是在无所事事的夜晚，你的意志会完全失去抵抗力。

避开陷阱方法：如果你实在是觉得不找点什么来吃就不行，选择的食物必须加倍小心。热量低、容易消化、能补充体力又能满足食欲的食物，比如温热多汤的咸稀饭、汤面等，都比较合适。千万避免不易消化的油炸食品及炖煮类，那只会让你第二天站上磅秤时懊悔不已。如果意志力尚未完全被欲望打败，建议多吃低脂牛奶、水果、魔芋果冻等低热量食品，平静心情、养颜美容，一箭双雕。