最简单的减肥办法大汇总，轻轻松松减肥，让你不停瘦下去！秋季减肥是一年中减肥的最佳时机，瘦身从现在开始。女性减肥应从排毒、运动着手，想要真正瘦下来就需要了解自身机能，对症下药不失为良策！

喝水

1.排毒最简便的方法——喝水两公升

人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收 率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。