最简单的减肥办法大汇总，轻轻松松减肥，让你不停瘦下去！秋季减肥是一年中减肥的最佳时机，瘦身从现在开始。女性减肥应从排毒、运动着手，想要真正瘦下来就需要了解自身机能，对症下药不失为良策！

运动

5.运动

运动会冒汗排毒，是属于主动性的。

从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要 多多 喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。