作为一个资深的减肥成功者，我觉得今天我必须要把我的减肥成功经历和减肥成功经验公布于众了，哈哈。大家是不是觉得充满着期待呢，那么且听我慢慢道来哦。

二．呼啦呼啦呼啦。

呼啦圈是一个通过局部瘦身

来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提，而且，皮肤会变得粉粉的哦～～!

具体方法是这样的：

1。控制饮食，食谱大致和跑步时的差不多，尤其是晚上那顿要遵守，因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。

2.最少转呼啦圈半小时，左右各15分钟，中间不要停。如果可以的话，一小时最棒。

还有一个小秘密哦，在边转呼啦圈的同时，可以咬一根筷子，这样，我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢!(不过刚开始的时候会老是流口水)

我的这个方法后来被房东老太太扼杀了，原因是她发现我站在她的床上转呼啦圈，她说这样会踩坏她的床垫，我的呼啦圈被她没收到了客厅。于是，我又找到了另一种适合我的方法。

(此方法可以雕琢我们的小腰，相对第一种容易坚持下来，适合体力稍弱的美女)