哪个女人不希望有完美的身材，哪个女人又不希望自己拥有傲人的胸部和丰硕的臀部。但是赘肉如何消除，身材如何保持，完美的线条需要有经验的塑造者给你指引才能出现。

实验2　瑜珈＋放松疗法

受访人：庞女士，34岁。

减肥史：两年

减肥前：身高1.68米，体重78公斤，肌肉较松弛，腰腹有赘肉。工作较为繁忙，处于亚健康状态，经常感到疲乏。

减肥效果：3个月减掉8公斤，显露出女性线条，更重要的是精神很好，感觉很健康。

银子花费：月卡230元/12次，平均不到20元一次。

减肥过程：第一次练习会觉得有些累，练完后便觉神清气爽。每次似乎都有收获。半个月下来，就会明显感到精神状态好转，人也轻盈不少。接着继续训练，越来越觉得瑜珈是一种内外兼修的课程。一个月后，原本松弛的肌肉渐渐形成健康的较为优美的条状肌肉;我的焦虑、失眠等亚健康状态明显改善。

推荐理由：不需要大运动量，也不会形成女人比较忌讳的块状肌肉。减肥的同时可以调理身心，改善原有的亚健康状态。

自我评价：坚持训练已有两年，开始3个月减肥效果最好，之后虽然不再这么明显，但身心状态良好，我会坚持下去!