最有效的减肥方法是什么?我觉得,最有效的减肥方法便是将正确的减肥理念,转化为自己的生活习惯,这样,自己既不会因为减肥太累。一旦减肥成功,也不容易反弹
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
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