最有效的减肥方法是什么?我觉得,最有效的减肥方法便是将正确的减肥理念,转化为自己的生活习惯,这样,自己既不会因为减肥太累。一旦减肥成功,也不容易反弹
早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。
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