你是事业心极强的“白骨精”，还是家庭观念很重的“传统女”，还是享受生活，崇尚自由的“森女系”，无论你是哪种类型，下面都能找的到，根据性格为你推荐减肥方法，快来看看，哪种减肥方法最适合你!

类型二：希望稳定简单，顺其自然

性格：

朝九晚五，作息固定是H20女的生活写照，处事恬淡如水，为人随和淡定，生活简单安逸。平时活动范围多为公司家庭两点一线。

生活习惯：

喜欢晚睡晚起，尤其周末不怎么吃早餐，晚餐一般晚上8点以后才吃，喜欢吃水果和蔬菜。

营养专家建议：

可选择自制简单的营养美食，并做出点花样。经常给自己一点惊喜，可多吃蘑菇、海带，金针菇、紫菜、木瓜、香蕉、西瓜等。早餐可选择鲜豆浆、煮鸡蛋、全麦面包等，午餐选择清淡炒菜、拌豆腐、凉拌菜、豆饭等，晚餐不宜太晚、太饱，少油、少肉、多青菜。

减肥专家建议：

大多数H2O女属于白领一族，每天两点一线的生活，久坐的工作性质造成肌肉紧绷、血液循环不太好，大多数有颈椎腰椎问题。健身时需要先进行一些放松肌肉的护理运动，再进行瘦身，会达到更好的效果。