小肚子是最容易引起脂肪堆积的地方之一,那么究竟是什么原因,会让赘肉悄悄堆积在我们的腹部呢。是长时间的久坐?还是我们太贪吃了呢,我为大家总结小腹发胖的几大原因,供大家反思哦。
2、水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
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