不可否认,身材体型有一大部分取决于遗传因素,但是这并不是说,具有遗传因素就注定会减肥失败。每个人都可以减肥成功,只是时间与效果的问题。为大家提出几个小建议,助你在减肥路上少走弯路。
3.保持活动
如果你不需要每天出门工作,那也至少保留一些活动时间,比如带着孩子或者遛狗散步30分钟。如果你是在写字楼里工作的OL,那在一天结束后后的下班时间可以少坐几站地的公车,换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视,紧接着就进入晚餐时间,这样的作息习惯是需要打破的。
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