不可否认,身材体型有一大部分取决于遗传因素,但是这并不是说,具有遗传因素就注定会减肥失败。每个人都可以减肥成功,只是时间与效果的问题。为大家提出几个小建议,助你在减肥路上少走弯路。
6.制定短期减重计划
相比较大的减重目标,我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划,会让这件事看起来比较容易达成,完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。
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