铺天盖地的减肥信息，哪种真正的有效呢？试了每种减肥方法，不瘦反而胖的美眉有木有？一周瘦7斤？怎么可能呢，千万不要再相信这些减肥“神话”了！我们一起来看看最上当的五种减肥法，怎么样减肥才是最健康、最有效的呢？

二、吃负热量食品，反而会减少热量?

错，根本就没有所谓的负热量食品。

你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。