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速度攻克小肚腩的基本法则(6)

来源:ChinaZ  |  2012-10-11 06:15   |   精彩专题
职场OL经常会懊恼地发现,不知不觉中,小肚腩又鼓起来了。请神容易送神难,想减掉小肚腩可没那么容易。其实小肚腩之所以这么难减,主要问题是方法错误,导致失败结果。下面小编分享速度攻克小肚腩的基本法则,让你早日减掉腹部赘肉,重塑完美S型曲线。


速度攻克小肚腩的基本法则

饭后站立减肚子

时间:饭后一小时到两小时之间。

方法:

A:单脚站立,另一脚膝盖弯曲向前举起,使大小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。

B:后换另一只脚,两脚以此方式交替,每天约五个回合

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