减肥前需要做哪些准备活动呢，你知道吗？盲目减肥不会有任何作用的，而且浪费感情有木有？所以科学减肥还是很有必要的，正常的新陈代谢，热量消耗，让你变成瘦美人，轻轻松松减肥，推荐减肥食谱套餐……

第二日瘦身食谱

早餐：白扁豆红枣燕麦粥一小碗，鸡蛋一个，凉拌豌豆苗一份。

餐点：酸奶一杯，草莓几颗。

午餐：米饭大半碗，黄花鱼一条(不太大的，不炒过100克)，木耳拌黄瓜一份。

餐点：坚果几颗，圣女果几颗。

晚餐：银耳百合红枣粥一小碗(主料是大米)，白灼芥兰一份。