减肥前需要做哪些准备活动呢，你知道吗？盲目减肥不会有任何作用的，而且浪费感情有木有？所以科学减肥还是很有必要的，正常的新陈代谢，热量消耗，让你变成瘦美人，轻轻松松减肥，推荐减肥食谱套餐……

第三日瘦身食谱

早餐：杂豆粥一小碗，鸡蛋一个，炒芹菜胡萝卜丝一份。

餐点：坚果几颗，苹果一个。

午餐：糙米饭大半碗(加些大米，比例是1：1)，排骨大白菜汤一碗，凉拌莴笋丝一份。

餐点：木瓜一块。

晚餐：牛奶煮麦片一份，蔬菜水果沙拉一份。