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瘦身前你必须注意的事情(5)

来源:维度女性网  |  2012-10-11 22:00   |   精彩专题

减肥前需要做哪些准备活动呢,你知道吗?盲目减肥不会有任何作用的,而且浪费感情有木有?所以科学减肥还是很有必要的,正常的新陈代谢,热量消耗,让你变成瘦美人,轻轻松松减肥,推荐减肥食谱套餐……

瘦身前你必须注意的事情
 

第三日瘦身食谱

早餐:杂豆粥一小碗,鸡蛋一个,炒芹菜胡萝卜丝一份。

餐点:坚果几颗,苹果一个。

午餐:糙米饭大半碗(加些大米,比例是1:1),排骨大白菜汤一碗,凉拌莴笋丝一份。

餐点:木瓜一块。

晚餐:牛奶煮麦片一份,蔬菜水果沙拉一份。

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