生吃花生有助于养胃，这是人人都知道的常识，但是花生一直被认定为是高脂肪的干果，所以许多人对它敬而远之，但是殊不知花生对于维持体型，减肥瘦身都是由很强的功效的。

2.爱吃花生的人能控制食欲

国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。