简单减肥动作 丰胸瘦锁骨一齐拥有(3)
来源：Admin5 | 2012-10-14 07:22
| 精彩专题
自从有了美的概念，小编就一直梦想着穿低领衣服的时候，能露出精致纤细的锁骨。可是后来小编发现：锁骨是露出来了，可是胸部也跟着变得扁平了，郁闷啊。现在小编丰胸瘦锁骨一齐拥有了，你猜这是怎么来的?因为小编学业了一套局部减肥操，能够轻松兼顾两者，效果不错呢，跟小编一起来学学吧。
胸部运动／Step-1 运动部位要紧绷才能达到良好的运动效果喔!
趴在地上的状态下将双手张开，双手置于胸部旁边一点的位置。接着将上半身挺起一半的高度。
视线直视前方，接着开始做伏地挺身的姿态(一开始慢慢地将身体撑起，速度不要太快)。
以肩膀宽度为基准，改变双手开张的宽度，反覆进行10～20个循环!
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