经常听说美眉用西瓜代替正餐，已达到减肥的效果。但是西瓜减肥是有许多注意要点的，如果你不加注意，即使天天以西瓜当饭吃，同样达不到减肥的效果。采用西瓜减肥，一定要知道一下几点!

第三：要减肥，不能用西瓜代替一日三餐

西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。