美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 饮食减肥常识:饮食减肥不等于吃素(2)   

饮食减肥常识:饮食减肥不等于吃素(2)

来源:Admin5  |  2012-10-16 11:15   |   精彩专题
记得很多年前看过一篇减肥心经,里面除了要适当运动外,还用很大篇幅讲了素食对减肥的巨大作用,总结起来就是说,素食要比肉食体重更轻,而且可以为地球节约更多的能源。现在看来,这种说法是不完全正确的,长期素食会给人体带来疾病,要想健康瘦身,必须合理安排自己的饮食结构。


饮食减肥常识:饮食减肥不等于吃素

几个月下来,Lily的体重非但没有减下来,又重了几斤。更关键的是,原来精神很好的她,近段时间总是出现头晕、没精神的情况。

检查了下身体,是因为缺铁性贫血,引起了近段时间的头晕、乏力。而体重没有减下来,是因为纯素食饮食期间,Lily经常吃披萨一类的快餐,还总会觉得饿,所以备了不少零食。虽然不吃肉类减少了热量的摄入,但是她吃的不少零食都有较高热量,不知不觉中摄入的热量就多了。

上一篇:秋季减肥之红白萝卜减肥食谱 下一篇:DIY苹果醋减肥饮品 让减肥有滋有味

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号