一箭三雕 瘦腰、收腹、翘臀一气呵成(9)
来源：Admin5 | 2012-10-19 04:56
| 精彩专题
4、当一脚的动作完成以后，就换成另一边。
5、同样地，左脚往内侧抬起，做出像踢毽子的动作，然后换另一边，共做4个循环。
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