很多MM迷信“不吃主食可以减肥”的说法，一日三餐，吃吃蔬菜水果，一口米饭类的主食都不吃。可是这样，根本就没有饱腹感，吃完了还会觉得饿有木有?!其实只要掌握了正确的饮食减肥方法，即使吃米饭也不会胖。下面小编分享4款米饭减肥食谱，让你吃饱吃好，无忧减磅。

3. 黄瓜，胡萝卜切细条

4. 打散鸡蛋，少量勾芡，在平底锅内摊蛋皮

5. 把紫菜平摊在放寿司帘上，再放上蛋皮，把米饭均匀的压在蛋皮上，放入胡萝卜和黄瓜，卷紧寿司帘

6. 打开寿司帘，将饭卷切快即可