▌可以锻炼到全身的肌肉
骑自行车看似很简单,其实在你踩动脚踏板的时候你全身的肌肉都会运动起来,脂肪也开始加速燃烧。在踩动脚踏板的时候,你可以锻炼到大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;你的双手扶着车的把手,可以锻炼到背部的曲线,美化背部线条,同时双手手腕上以及上半身的曲线都能够得到锻炼。
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