忌口是最让减肥人士难受的事情了。美食当前，却要为减肥考虑，这不能吃，那不能吃，感觉活着都没什么乐趣了。小编就最烦忌口神马的。其实减肥期间也可以吃肉的，不过是要区分的吃，正确的吃。下面小介绍一下哪些肉是可以在减肥期间食用，一起看看吧!

鱼肉

鱼肉是减肥时吃肉的首选，含有大量的蛋白质，容易被人体消化吸收。还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。鱼肉鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。