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燕麦健康减肥食谱 把脂肪热量统统吃走(6)

来源:Admin5  |  2012-11-03 20:33   |   精彩专题
节食减肥虽然在短时间内会收到一定的效果,可是长期坚持的话,会让身体受伤害,所以小编还是不提倡这种方法的。要健康减肥,有很多食品可以采用的。比如说燕麦。下面小编介绍几款燕麦健康减肥食谱,让你吃饱吃好轻松享瘦。


燕麦健康减肥食谱 把脂肪热量统统吃走

‖第三招、草莓牛奶燕麦粥--香滑清爽,美味随意配

材料(1人分):燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒。

做法:

1. 在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。

2.在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。

3. 如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。

‖第四招、牛奶燕麦饮 经典搭配,营养更完全

材料(1人份):燕麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个。

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