饮食的学问可谓非常讲究，如果你不担心自己会发福，那你可以不必在乎，想吃什么吃什么。但是如果你现在正在为如何获得更好点的身材而绞尽脑汁的努力着。那我劝你还是来看看怎样的吃法才能让你越吃越苗条吧。

2.餐前先吃一点低热量食品抑制食欲

当你面对美食时，先问问你自己是否真的饿了。如果不饿，最好打住，去做些你感兴趣的事情分散一下食品对你的诱惑力。如果真觉得饿了，才可以大快朵颐。不过，餐前先吃一点低热量食品，如苹果、黄瓜，对抑制食欲会大有益处。