寒冷的冬日,没什么比围在一起吃火锅更惬意的事了,喝点小酒,唠点闲嗑,既暖身又暖心啊。可是,常吃火锅会让你不知不觉胖起来,到时候可没地儿买后悔药去。下面小编教你提前预防吃火锅引起的发胖,要想美美的吃着火锅不发胖,就来看看吧。
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天气渐渐转凉,火锅店的生意也开始火红。在这种天气,约上三五好友一起前往涮火锅,确实是很惬意的事儿。但是,不正确的吃火锅会给你的健康带来危害哦。为了保卫健康,以下几点还得多注意。
一、先素后荤的进食顺序
吃火锅的进食顺序是有学问的,要遵循先素后荤的原则。就算在我们日常的饮食当中,也要先吃蔬菜,再吃主食,最后吃荤菜的习惯。这样的顺序更有利于我们营养成分的消化吸收,而且可以控制好饮食量,避免摄入太多的肉类而导致发胖。
在吃火锅之前,我们可以先喝上一点新鲜的果汁,然后再按照先素后荤的进食顺序。在吃完火锅后,喝一杯自己榨取的新鲜果蔬汁,可以帮助身体排解毒素,在榨取果蔬汁时一定要用新鲜的水果配上胡萝卜等蔬菜。
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