火锅吃法有讲究 这样吃才不发胖(5)
来源：Admin5 | 2012-11-07 06:29
| 精彩专题
寒冷的冬日，没什么比围在一起吃火锅更惬意的事了，喝点小酒，唠点闲嗑，既暖身又暖心啊。可是，常吃火锅会让你不知不觉胖起来，到时候可没地儿买后悔药去。下面小编教你提前预防吃火锅引起的发胖，要想美美的吃着火锅不发胖，就来看看吧。
五、淀粉食品不能少
一般吃火锅，都很少人还吃得下米饭。这样所导致的结果就是：蛋白质、脂肪类的超标，而淀粉类的食品却明显不充足。这样当然不符合营养膳食的均衡。所以，在涮火锅的时候，还是要增加一些淀粉类的食物，来补充营养。
可以有土豆、莲藕等，同时也可以选择粉丝、年糕等，都可以得到很好的补充。
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