冬季最热闹又惬意的时候就是几个人团坐在一起吃火锅了。热气腾腾的火锅，各种蔬菜、水果、肉类、海鲜满满的摆上一桌。火锅真的不愧是许多人冬季最爱的美食。可是不少正在减肥的美眉其实心里很担心火锅吃多了会发胖，但是又受不了火锅的诱惑那可怎么办呢?

秋季适当进补适当多吃一些肉类本来是没什么的!不过为了不影响减肥成果，小编还是建议你这样吃火锅……

秋冬季节怎么吃火锅不发胖？

首先，吃饱即可，勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。

其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。

第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。