冬季最热闹又惬意的时候就是几个人团坐在一起吃火锅了。热气腾腾的火锅，各种蔬菜、水果、肉类、海鲜满满的摆上一桌。火锅真的不愧是许多人冬季最爱的美食。可是不少正在减肥的美眉其实心里很担心火锅吃多了会发胖，但是又受不了火锅的诱惑那可怎么办呢?

4.饮料类

以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择：

碳酸饮料：虽然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化。

果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。

酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。