酸奶的功效远远要比纯牛奶要丰富的多，酸奶不仅可以保护胃黏膜，而且还有减肥的效果，它其中还有的热量、蛋白质的不同，导致酸奶的种类略有不同。美眉们认为只要是酸奶就可以减肥，当然不可以的。有些酸奶可以减肥，“不健康”的酸奶可是为增肥的噢！

用酸奶来制作减肥餐进行燃脂是很多女生都很中意的方法，酸奶的全名应该叫做益生菌发酵乳，通过益生菌对新鲜牛乳发酵后，能够把大颗粒的蛋白质细化，同时分解大量脂肪，让热量值迅速降低，而且还能帮助人体吸收营养物质。

酸奶根据制作工艺不同也分为很多不同的品种，其含有的热量、蛋白质、脂肪等都不一样。在商场中琳琅满目的酸奶品种，很多MM认为只要是酸奶就可以减肥，其实这种想法是错误的。如果选到“不健康”的酸奶，恐怕会让你越减越肥。

下面，小编就为您归纳三种销量最好也最受欢迎的酸奶品种，按照星级标准为大家评判哪种类型的酸奶是最适合减肥期间饮用的，而哪种又是打着酸奶旗号的致肥软饮料。想要酸奶减肥的你，还不赶紧来看看？