现在上班族早晨都选择忽略早餐，或者牛奶面包缓解一下饥饿感，其实这种做法是完全错误的，身体经过一整夜的消耗能量已经无法应对一整天的工作了，所以早餐尤为重要。小编为大家规划几种早餐，绝对享瘦一整天！

一、减肥早餐应该怎么吃

1.早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。

2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。

3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。

4.面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。