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3款早餐减肥食谱 帮你快速吃掉全日胖能量 燃掉脂肪不停瘦(9)

来源:Admin5  |  2012-11-22 05:47   |   精彩专题
几年前,小编也有过不吃早餐减肥的经历,可是经过一段时间后,发觉不吃早餐对减肥没什么好处啊?而且饿着肚子去上班,一上午煎熬极了,午餐反而吃的更多了,体重不降而升。其实不吃早餐确实对减肥没有任何好处。下面小编教你三款早餐减肥食谱,让你吃好早餐燃掉脂肪。

3款早餐减肥食谱 帮你快速吃掉全日胖能量 燃掉脂肪不停瘦

Day 3:

早餐:5块普通大小的咸饼干;1安士乳酪;1只苹果

午餐:1只水煮鸡蛋;1杯金枪鱼;1杯花椰菜

晚餐:1杯瓜类;1/2杯普通装的香草味雪糕。

Tips:要严格遵守食谱,每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。

同时,专家指出,利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的,但均衡、规律地饮食与运动,才能建立健康的生活方式。所以,在利用这个食谱的时候,要丰富它的内涵,增加健康的元素:比如让更多种类的食物进入食谱;节食与运动结合,等等。

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