俗话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，可见早餐在一日三餐中的重要性。可是有些MM为了早上多睡会，更为了减肥大计，养成了不吃早餐的习惯，殊不吃，少吃一顿早餐，中午就会在超强的饥饿感诱惑下，吃下更多的东西，于减肥不利哦。

不吃早餐容易变胖！

习惯每天吃早餐的人，由于饮食规律，代谢正常，容易维持苗条的身材。早餐其实对瘦身是很有帮助的喔!

早上没有食欲的人，通常是因为饮食习惯不好，前一天晚上吃太多，以至于第二天早上肚子里还残留着食物，影响正常代谢。不吃早餐让身体过度饥饿，导致食物送到面前时会无法克制，一下子吃太多，反而更容易变胖!所以减重期间，三餐饮食均衡与生活规律正常是相当重要的，千万不能不吃早餐!