以前，提到健身房首先会想到那是男人们的乐土。随着时代的进步，女人也越来越多的步入健身房啦。健身房的有氧操、动感单车、跑步机等项目，可以有针对性的帮MM们消灭赘肉，塑造完美身材。下面就听小编说说健身房最热门的减肥运动项目吧。

暴走瘦身法——快步走

瘦身指数：★★★

缓慢走路是无法达到效果的，教练建议，在跑步机上进行速走练习，是非常适合女孩子的瘦身方式，不仅不会对心肺功能造成太大负担，还能得到柔美的线条，运动40分钟之后脂肪分解效果会更好。