以前，提到健身房首先会想到那是男人们的乐土。随着时代的进步，女人也越来越多的步入健身房啦。健身房的有氧操、动感单车、跑步机等项目，可以有针对性的帮MM们消灭赘肉，塑造完美身材。下面就听小编说说健身房最热门的减肥运动项目吧。

组合瘦身法——课程组合

瘦身指数：★★★★

健身教练介绍了一种组合瘦身法，包括10-15分钟热身、30-40分钟器械训练、40分钟有氧运动以及拉伸放松，教练会观察心率的变化，提高身体各方面机能，不但达到减脂增肌的目的，还让身材变得凹凸有致，提升气色。