正确跑步减肥法，跑出苗条好身材(9)
来源：Admin5 | 2012-11-28 05:12
| 精彩专题
4.双脚
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
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