简单屈伸动作让你轻松拥有平坦小腹(5)
来源：Admin5 | 2012-11-29 05:19
| 精彩专题
小腹赘肉最讨厌了，想穿个性感的裙子都不行，整天穿的跟大妈似的，烦死啦。今天小编教你最简单的收腹减肥操，只做些简单的屈伸动作，就可以帮你有效克服腹部赘肉，完美塑造平坦小腹!
4、长腿坐在垫子上，双手撑在身体两天侧，双脚并拢微微弯曲膝盖，双脚脚后跟贴在地面上，吸气，双手臂伸直将你的上半身撑起来，双脚膝盖向后伸直，动作坚持10个呼吸左右。
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